夏天流汗多,钙的损失也大,应该注意经常吃些豆制品,高蛋白低脂肪,补充钙质还有营养。而且,黄豆属于碱性食物,含有丰富的矿物质,钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应,用它代替主食,可以减少主食的摄入量,解饿又顶饱。经常食用豆腐有清热润燥、补中益气、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化等作用。
点击查看大图1.我家干豆腐一次至少买一斤以上,吃不完就冻在冰箱里,下次吃很方便,拿出来开水烫一下,控净水分就可以用了,也可以用厨房纸吸掉水分。
点击查看大图2.剩包子馅,是小白菜冻豆腐和鸡蛋调制的素馅,低脂肪低热量,好吃还有营养。
点击查看大图3.取一片干豆腐,加入适量的包子馅,从一头卷起来,就好了。同样的做法完成所有的豆腐卷,这样既解决了剩包子馅的问题,又适合快手早餐,懒人快手饭。
点击查看大图4.锅中加入适量的油,加入卷好的干豆腐卷,小火煎,最好用平底锅哈,我是懒人,顺手就用炒菜锅了,也可以,不影响口感,平底锅可以多放一些。炒锅放的要少一些。
点击查看大图5.翻面煎一煎,外焦里嫩,超级好吃啊。搭配小米粥,健康早餐,上桌就光盘了。
点击查看大图6.吃的时候切段儿就OK了!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女