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这道素汤，它含有不同色的蔬菜，有不同的营养成份，平衡营养，可以补充身体的微量元素和维生素，提高人体的抵抗力。
此汤开胃，增进食欲，助消化，保护视力，是一道老少皆宜的营养保健汤羹。
点击查看大图1.准备好所有的食材。
点击查看大图2.西红柿开水焯烫去皮。
点击查看大图3.所有食材全部切块。
点击查看大图4.锅中加入橄榄油烧热。
点击查看大图5.爆香蒜末和葱花。
点击查看大图6.倒入西红柿翻炒。
点击查看大图7.加入番茄沙司继续翻炒。
点击查看大图8.这时可把砂锅中加入高汤或者清水煮开。
点击查看大图9.西红柿炒至出水加入土豆翻炒。
点击查看大图10.再加入圆白菜继续翻炒至食材变软关火。
点击查看大图11.把所有的食材倒入砂锅中。
点击查看大图12.加入适量的欧芹粉。
点击查看大图13.大火煮开，加盖小火烧至20分钟。。
点击查看大图14.加入盐。
点击查看大图15.在加入胡椒粉
点击查看大图16.加少许鸡精。
点击查看大图17.放入香菜碎。
点击查看大图18.拌均匀关火。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
