鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,还含有大量的脂肪,以及微量营养素。
1、鸡爪中含有丰富的脂肪,食用后维持体温和保护内脏,为人体提供必需的脂肪酸,可促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
2、鸡爪中所含的蛋白质,具有维持体内钾钠的平衡,可消除水肿,提高人体免疫能力。还能降低血压,缓冲贫血,还有利于生长发育。
3、鸡爪中还含有大量的铜,众所周知,铜是人体健康不可缺少的微量元素之一,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
点击查看大图1.在超市买到新鲜的鸡爪回来剪去指甲洗净。
点击查看大图2.放入开水中焯水至鸡爪变色去除血水和杂质。
点击查看大图3.焯水后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍沥干水份。
点击查看大图4.放入生抽、一品鲜酱油、蚝油抓匀上色。
点击查看大图5.锅中倒入油加热放入鸡爪炸起来。
点击查看大图6.炸至鸡爪起皮皱皱即可捞出控油(这一步超级危险容易四处崩油一定要盖上锅盖注意安全。
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放花椒、八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图8.放入糖、一品鲜酱油、蚝油、郫县豆瓣酱炒出红油。
点击查看大图9.放入鸡爪翻炒均匀使每个鸡爪裹上料汁。
点击查看大图10.添加适量清水大火炖起来。
点击查看大图11.炖制汤汁浓稠时放入盐、味精提鲜即可出锅享用。
点击查看大图12.虎皮鸡爪装入盘中撒上芝麻感觉颜值爆棚噢。
点击查看大图13.虎皮鸡爪绝对是宴客的必备拿手美味佳肴。
点击查看大图14.鸡爪入口香浓可口筋道有嚼劲让人回味无穷。
点击查看大图15.看着家人吃的很开心我也就非常满足噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女