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猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。马蹄是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜。
这两这两种食材在一起是冬季一道滋补强肾进补佳品。
适合脾胃虚软着食用。
点击查看大图1.准备好所有的食材。
点击查看大图2.猪腰洗净刨开。
点击查看大图3.把腰骚完全去除。
点击查看大图4.洗干净后再上面划上均匀的花刀，不要划到底。
点击查看大图5.然后再切条成为要花，加入糖，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉拌均匀腌制10分钟。
点击查看大图6.然后冲洗干净。
点击查看大图7.沥干水分后，再次加入糖，料酒，胡椒粉，淀粉，生抽拌均匀备用。
点击查看大图8.马蹄切片，青红椒切片，
点击查看大图9.锅中水烧开放入马蹄焯烫沥干水分备用。
点击查看大图10.炒锅到油烧热，放入腰花翻炒。
点击查看大图11.炒至腰花变色坚挺盛出备用。
点击查看大图12.原锅洗净再加少许油烧热。
点击查看大图13.爆香葱姜。
点击查看大图14.倒入马蹄翻炒均匀。
点击查看大图15.加入盐和糖。
点击查看大图16.加入生抽翻炒片刻。
点击查看大图17.再加入炒过的腰花。
点击查看大图18.加入青红椒片。
点击查看大图19.加鸡精淋入香油。
点击查看大图20.勾入适量的水淀粉。
点击查看大图21.翻炒均匀关火。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
