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蝼蛄虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;蝼蛄虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;蝼蛄虾对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;蝼蛄虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足！
点击查看大图1.鲜活的蝼蛄虾在清水中浸泡一会儿多冲洗几遍。
点击查看大图2.洗净的蝼蛄虾沥干水份备用。
点击查看大图3.葱姜蒜切成粒。
点击查看大图4.锅中倒入底油再放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图5.放入郫县豆瓣酱和糖炒出红油。
点击查看大图6.放入蝼蛄虾大火炒起来。
点击查看大图7.蝼蛄虾在慢慢变色因为蝼蛄虾不会下太多汤所以要勤翻炒防止粘锅。
点击查看大图8.由于郫县豆瓣酱味道足矣所以就没必要再添加任何调味料。
点击查看大图9.炒至蝼蛄虾熟透完全入味即可出锅享用。
点击查看大图10.香辣可口的蝼蛄虾装入盘中撒上香葱就大功告成了。
点击查看大图11.蝼蛄虾这样做真是颜值爆棚哦。
点击查看大图12.一个人也要自己做精致可口的晚餐。
点击查看大图13.蝼蛄虾的肉肉鲜嫩爽口入口还略有一点点甜噢。
点击查看大图14.搭配玫瑰香葡萄、酸奶、鸡蛋一起吃真是超级完美。
点击查看大图15.海边的孩子就是好有口福哦喜欢的小伙伴们就来大连吃海鲜吧。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
