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蝼蛄虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;蝼蛄虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;蝼蛄虾对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;蝼蛄虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足！
点击查看大图1.鲜活的蝼蛄虾在清水中浸泡一会儿多冲洗几遍。
点击查看大图2.洗净的蝼蛄虾沥干水份备用。
点击查看大图3.葱姜蒜切成粒。
点击查看大图4.锅中倒入底油再放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图5.放入郫县豆瓣酱和糖炒出红油。
点击查看大图6.放入蝼蛄虾大火炒起来。
点击查看大图7.蝼蛄虾在慢慢变色因为蝼蛄虾不会下太多汤所以要勤翻炒防止粘锅。
点击查看大图8.由于郫县豆瓣酱味道足矣所以就没必要再添加任何调味料。
点击查看大图9.炒至蝼蛄虾熟透完全入味即可出锅享用。
点击查看大图10.香辣可口的蝼蛄虾装入盘中撒上香葱就大功告成了。
点击查看大图11.蝼蛄虾这样做真是颜值爆棚哦。
点击查看大图12.一个人也要自己做精致可口的晚餐。
点击查看大图13.蝼蛄虾的肉肉鲜嫩爽口入口还略有一点点甜噢。
点击查看大图14.搭配玫瑰香葡萄、酸奶、鸡蛋一起吃真是超级完美。
点击查看大图15.海边的孩子就是好有口福哦喜欢的小伙伴们就来大连吃海鲜吧。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
