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香辣虾蟹以前只在饭店吃过，其实自己做也是超级简单，而且绝对的经济实惠，只要是食材新鲜，随自己喜好调配料汁都会很好吃，最后再放些火麻仁，植物蛋白和动物蛋白的完美结合，有益于增强免疫力而使身体更加健康。
点击查看大图1.准备好主料。
点击查看大图2.将主料分别清洗干净：虾去须去头挑虾线；蟹洗净从中间切开备用。
点击查看大图3.将蟹断面沾上淀粉，下锅煎至金黄色取出。
点击查看大图4.将大虾断面沾上淀粉下锅煎至定型取出。
点击查看大图5.锅中放油，将虾头煸出虾油取出。
点击查看大图6.锅中放姜蒜片爆香，放调好的酱料炒香。
点击查看大图7.放蟹块翻炒。
点击查看大图8.下大虾翻炒。
点击查看大图9.一起翻炒均匀，此时可适量放些清水。
点击查看大图10.待汤汁浓稠放蒜片和小米辣增香。
点击查看大图11.放芹菜段翻炒。
点击查看大图12.将食材翻炒均匀
点击查看大图13.出锅装盘撒香菜。
点击查看大图14.再放些火麻仁増香。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
