番茄牛腩（砂锅版）

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1.1.西红柿如果比较小，可以用两个，洗净切块备用，不用去皮。

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2.2.牛腩切小块，凉水下锅焯烫3分钟，开锅后转中火。

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3.3.焯烫过的牛腩用清水冲去血沫子，准备炒料。

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4.4.砂锅中倒入适量食用油，放入黄冰糖炒至融化，然后放入葱姜等其他炒料，炒出香味儿。

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5.5.倒入牛腩翻炒均匀，倒入味极鲜酱油炒匀。

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6.6.倒入西红柿块，此时只放入三分之二的番茄块，留三分之一最后放，翻炒均匀。

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7.7.加入清水，清水可以多放一些，砂锅炖肉也会有很多水分以蒸汽的形式流失掉。

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8.8.盖好盖子开始炖，开锅后转中小火，这个过程大约需要40分钟到1小时，或许更久，因为我们买到的牛腩肉和所使用的砂锅不同，导致炖肉时间有差异，最终以肉质软烂为标志。

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9.9.当锅内牛肉已经炖烂，此时加入剩余的西红柿块，加入适量食盐翻炒均匀，再炖3-5分钟即可。

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10.10.最后如果汤汁比较多，可以打开盖子开大火，将汤汁收到满意的状态即可。

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11.出锅。