上班族的早餐讲究一个快字,时间比较紧迫,既想吃好又想节省时间,所以基本上都是比较快手的早餐搭配。例如三明治就是很不错的早餐选择,把蔬菜、鸡蛋和肉用吐司片夹在一起,方便快捷又营养。再搭配上牛奶、豆浆或者粥,就是一顿营养美味的早餐。但是对于我们这种中国胃来说,天天吃面包片真心受不了,吃上三天就会不由自主地想念馒头和烧饼。这个时候就可以试试把吐司片换成烧饼、馒头或者发面饼来做三明治,中西合璧,营养美味又健康。
正好家里有前一天晚上吃火锅打包回来的芝麻椒盐烧饼,搭配上鸡蛋、培根和花叶生菜,主食蛋白质蔬菜全部搞定。做法也超级简单,几分钟就可以轻松搞定了。不必担心早晨时间不够用,可以悠闲地坐在餐桌前认真地吃完早餐再去上班。
点击查看大图1.准备好制作这道【烧饼三明治】需要用到的所有食材:芝麻椒盐烧饼2个、鸡蛋2个、培根2片、花叶生菜4片。先选择4片比较嫩的花叶生菜,清洗干净表面的杂质后再放入淡盐水中浸泡上5分钟。然后用凉开水冲洗一遍,沥干水分备用。
点击查看大图2.先将烧饼放入微波炉中加热,再取出平底锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油10ml,转大火烧至油热后转小火打入鸡蛋,将鸡蛋两面煎熟后撒上少许盐和黑胡椒粉,盛出备用。
点击查看大图3.锅内留底油放入培根煎出焦香味后盛出备用。
点击查看大图4.将加热好的烧饼取出来放到案板上,用刀从中间割开,注意最后不要彻底切开。
点击查看大图5.在烧饼夹里面垫上洗净并且晾干的花叶生菜,再在上面放上半片煎好的培根。
点击查看大图6.然后将煎好的鸡蛋放到培根上面,再放上另外半片培根,最后再加上一片生菜,就可以了。一口下去吃最过瘾,别忘了搭配上一碗粥或者一杯牛奶。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿