上班族的早餐讲究一个快字,时间比较紧迫,既想吃好又想节省时间,所以基本上都是比较快手的早餐搭配。例如三明治就是很不错的早餐选择,把蔬菜、鸡蛋和肉用吐司片夹在一起,方便快捷又营养。再搭配上牛奶、豆浆或者粥,就是一顿营养美味的早餐。但是对于我们这种中国胃来说,天天吃面包片真心受不了,吃上三天就会不由自主地想念馒头和烧饼。这个时候就可以试试把吐司片换成烧饼、馒头或者发面饼来做三明治,中西合璧,营养美味又健康。
正好家里有前一天晚上吃火锅打包回来的芝麻椒盐烧饼,搭配上鸡蛋、培根和花叶生菜,主食蛋白质蔬菜全部搞定。做法也超级简单,几分钟就可以轻松搞定了。不必担心早晨时间不够用,可以悠闲地坐在餐桌前认真地吃完早餐再去上班。
1.准备好制作这道【烧饼三明治】需要用到的所有食材:芝麻椒盐烧饼2个、鸡蛋2个、培根2片、花叶生菜4片。先选择4片比较嫩的花叶生菜,清洗干净表面的杂质后再放入淡盐水中浸泡上5分钟。然后用凉开水冲洗一遍,沥干水分备用。
2.先将烧饼放入微波炉中加热,再取出平底锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油10ml,转大火烧至油热后转小火打入鸡蛋,将鸡蛋两面煎熟后撒上少许盐和黑胡椒粉,盛出备用。
3.锅内留底油放入培根煎出焦香味后盛出备用。
4.将加热好的烧饼取出来放到案板上,用刀从中间割开,注意最后不要彻底切开。
5.在烧饼夹里面垫上洗净并且晾干的花叶生菜,再在上面放上半片煎好的培根。
6.然后将煎好的鸡蛋放到培根上面,再放上另外半片培根,最后再加上一片生菜,就可以了。一口下去吃最过瘾,别忘了搭配上一碗粥或者一杯牛奶。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房