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土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富，土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
点击查看大图1.准备原材料土豆去皮洗净、牛奶、沙拉酱、黑胡椒酱。
点击查看大图2.土豆切约一厘米厚度的片状在清水中浸泡一会儿洗净。
点击查看大图3.土豆洗净沥干水份放入蒸锅中大火整二十分钟。
点击查看大图4.蒸好的土豆取出趁热用勺子细心的碾压。
点击查看大图5.土豆碾成泥状这可是需要耐心的哦。
点击查看大图6.放入牛奶、糖、沙拉酱、盐。
点击查看大图7.将所有的调味料拌匀完全入味。
点击查看大图8.取一个圆碗内侧涂一层薄薄的油再将土豆泥装入碗中压实抹匀。
点击查看大图9.装好土豆泥的碗倒扣在盘中。
点击查看大图10.取下碗就是一个可爱的土豆球。
点击查看大图11.黑胡椒酱倒入锅中添加少许清水加热搅拌均匀成糊状。
点击查看大图12.黑胡椒汁均匀的淋在土豆泥上就大功告成了。
点击查看大图13.搭配红烧鸭腿和水果一起吃棒极了????。
点击查看大图14.土豆泥入口即化混搭着黑胡椒的浓香味道真是好吃到停不下来。
点击查看大图15.每天换着花样为家人做三餐是我最开心的事情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
