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土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富，土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
点击查看大图1.准备原材料土豆去皮洗净、牛奶、沙拉酱、黑胡椒酱。
点击查看大图2.土豆切约一厘米厚度的片状在清水中浸泡一会儿洗净。
点击查看大图3.土豆洗净沥干水份放入蒸锅中大火整二十分钟。
点击查看大图4.蒸好的土豆取出趁热用勺子细心的碾压。
点击查看大图5.土豆碾成泥状这可是需要耐心的哦。
点击查看大图6.放入牛奶、糖、沙拉酱、盐。
点击查看大图7.将所有的调味料拌匀完全入味。
点击查看大图8.取一个圆碗内侧涂一层薄薄的油再将土豆泥装入碗中压实抹匀。
点击查看大图9.装好土豆泥的碗倒扣在盘中。
点击查看大图10.取下碗就是一个可爱的土豆球。
点击查看大图11.黑胡椒酱倒入锅中添加少许清水加热搅拌均匀成糊状。
点击查看大图12.黑胡椒汁均匀的淋在土豆泥上就大功告成了。
点击查看大图13.搭配红烧鸭腿和水果一起吃棒极了????。
点击查看大图14.土豆泥入口即化混搭着黑胡椒的浓香味道真是好吃到停不下来。
点击查看大图15.每天换着花样为家人做三餐是我最开心的事情。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
