快手煎牛扒

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1.经常光顾的牛肉档，老板娘切的牛肉很漂亮。拿回家用刀背捶打、用胡椒汁和少许盐腌制一会儿再烹饪。

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2.黄油或其他食用油烧热，下牛肉块煎。

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3.第一面习惯煎三分钟，翻面再煎两分钟。铲子切成两半，分好了，一人一块????。

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4.煎熟了，出锅。

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5.用几块芦笋和胡萝卜装饰。 Ok????????发育期的孩子多吃牛肉，快高长大。