鸡蛋的营养价值非常丰富,被营养学家誉为“理想的营养库”。鸡蛋惟一缺少的是维生素C,而西红柿维生素C含量很多,恰好弥补了鸡蛋的缺陷,二者同食起到了很好的营养互补作用。
点击查看大图1.准备原材料面条、黄瓜、鸡蛋、香菇、西红柿。
点击查看大图2.锅中烧开水下入面条煮至熟透没有硬蕊但不失劲道的口感时立即放入凉白开水中过凉。
点击查看大图3.鸡蛋打散搅拌均匀西红柿洗净切成小块蒜切粒黄瓜和焯好水的香菇切成片备用。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟即可先盛出。
点击查看大图5.另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入西红柿炒出汤汁再放入香菇炒匀。
点击查看大图6.放入提前炒好的鸡蛋炒匀裹上西红柿汤汁。
点击查看大图7.黄瓜易熟最后放同时放入油和味精调味。
点击查看大图8.所有的原材料炒匀入味即可出锅享用。
点击查看大图9.煮好的面条沥干水份放入盘中。
点击查看大图10.做好的西红柿鸡蛋香菇黄瓜淋在面条上就大功告成了。
点击查看大图11.搭配烤鸡翅、油条、牛奶、山楂糕一起吃超级棒。
点击查看大图12.将美味的西红柿鸡蛋香菇黄瓜开心的拌起来使面条完全入味噢。
点击查看大图13.这道美味营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图14.鸡蛋面条入口混搭着西红柿的酸酸甜甜还有香菇和黄瓜的清香太完美啦。
点击查看大图15.面条这样吃即营养健康又满足味蕾上的享受。
点击查看大图16.好吃????极了的早餐让家人无比开心。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿