今日晚餐,主食红薯泥饼,比吃米饭和面食都健康,比直接蒸红薯还好吃,搭配一碗蔬菜汤,绝对是完美的节后减肥餐。
点击查看大图1.红薯去皮洗净,切片上屉蒸熟。
点击查看大图2.蒸熟的红薯趁热压成红薯泥,加入适量的白糖拌匀,冷却。
点击查看大图3.晾凉的红薯泥,视干稀程度可以适量加点玉米淀粉,我没加,感觉这红薯泥还挺干的,攥成馅团。红薯的品种不同,干稀也不同。
点击查看大图4.这是之前烤好的熟芝麻,平时适量吃点芝麻,能润肠通便,帮助排出肠道内毒素,并改善皮肤粗糙现象,有利于身体健康。
点击查看大图5.平底锅薄薄的刷层油,将红薯团子轻轻压扁,然后两面都均匀地蘸上熟芝麻,放入锅中,小火慢煎。
点击查看大图6.翻面煎熟,太简单了,5分钟就端上桌,其实红薯泥本来已经是熟的,这样煎一煎口感更好,味道甜润,还避免吃冷食。出锅装盘。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿