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橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒素排出到体外，还有就是橄榄菜能够改变肤质，因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸，所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。
点击查看大图1.准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。
点击查看大图2.香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。
点击查看大图3.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。
点击查看大图5.放入米饭炒散这样更入味。
点击查看大图6.放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。
点击查看大图7.放入这道美味的灵魂橄榄菜。
点击查看大图8.将橄榄菜炒散炒匀。
点击查看大图9.最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。
点击查看大图11.来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。
点击查看大图12.早餐这样吃是不是非常幸福。
点击查看大图13.橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。
点击查看大图14.橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。
点击查看大图15.有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
