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橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒素排出到体外，还有就是橄榄菜能够改变肤质，因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸，所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。
点击查看大图1.准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。
点击查看大图2.香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。
点击查看大图3.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。
点击查看大图5.放入米饭炒散这样更入味。
点击查看大图6.放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。
点击查看大图7.放入这道美味的灵魂橄榄菜。
点击查看大图8.将橄榄菜炒散炒匀。
点击查看大图9.最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。
点击查看大图11.来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。
点击查看大图12.早餐这样吃是不是非常幸福。
点击查看大图13.橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。
点击查看大图14.橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。
点击查看大图15.有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
