外酥里嫩鸡米花????（无油烤箱版）味道超赞✅

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1.枇杷鸡腿4个（约500克）剔除骨头，加40克腌料和40毫升清水，混合均匀放盒子里，盖盖子冰箱腌制12个小时。

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2.取2块腌制好的鸡腿肉切块，一个鸡蛋打散备用。

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3.鸡肉上裹上干的玉米淀粉。

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4.取一块鸡肉先蘸蛋液，再裹面包糠。

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5.重复以上操作，烤篮中铺上油纸，把鸡肉块一个个放上去。

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6.风炉200℃烤25-30分钟（烤箱180-200℃烤25-30分钟）。

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7.无油炸，不上火，更健康。

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8.蘸番茄酱，甜辣酱都很好吃哦。