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培根促进铁吸收、改善缺铁性贫血。培根是西式的肉制品的一种，是一种生熏的咸猪肉。按照原料肉的部位不同，可以分为前肩的培根，通脊培根，肋培根、奶培根、夹肉培根等，按照地方特色，也可以分为加拿大培根、威尔士培根等，可煎烤后食用。培根其中的猪肉含有优质蛋白质，是日常蛋白质的一个良好食物来源。猪肉中的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能够改善缺铁性贫血的症状。猪肉性甘咸微寒，归脾胃肾经。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、培根、西红柿、青椒、香葱。
点击查看大图2.培根切成大小均匀的片状。
点击查看大图3.青椒洗净切成大小均匀的小块状。
点击查看大图4.鸡蛋打散放入葱花搅拌均匀。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热淋入蛋液火不要急。
点击查看大图6.鸡蛋炒至八成熟盛出备用。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入培根炒出香味再放入青椒炒至断生。
点击查看大图8.放入切好的西红柿大火快速翻炒出汤汁。
点击查看大图9.放入炒好的鸡蛋同时放入盐和味精。
点击查看大图10.炒至所有食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的培根青椒西红柿炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配早餐包、炸虾、牛奶一起吃就是标配的早餐哦。
点击查看大图13.这道美味营养丰富做起来方便快捷特别适合上班族。
点击查看大图14.美味入口香浓四溢培根独有的味道是我的最爱。
点击查看大图15.健康营养丰富的早餐是开启美好一天的原动力噢。
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
