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培根促进铁吸收、改善缺铁性贫血。培根是西式的肉制品的一种，是一种生熏的咸猪肉。按照原料肉的部位不同，可以分为前肩的培根，通脊培根，肋培根、奶培根、夹肉培根等，按照地方特色，也可以分为加拿大培根、威尔士培根等，可煎烤后食用。培根其中的猪肉含有优质蛋白质，是日常蛋白质的一个良好食物来源。猪肉中的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能够改善缺铁性贫血的症状。猪肉性甘咸微寒，归脾胃肾经。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、培根、西红柿、青椒、香葱。
点击查看大图2.培根切成大小均匀的片状。
点击查看大图3.青椒洗净切成大小均匀的小块状。
点击查看大图4.鸡蛋打散放入葱花搅拌均匀。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热淋入蛋液火不要急。
点击查看大图6.鸡蛋炒至八成熟盛出备用。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入培根炒出香味再放入青椒炒至断生。
点击查看大图8.放入切好的西红柿大火快速翻炒出汤汁。
点击查看大图9.放入炒好的鸡蛋同时放入盐和味精。
点击查看大图10.炒至所有食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的培根青椒西红柿炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配早餐包、炸虾、牛奶一起吃就是标配的早餐哦。
点击查看大图13.这道美味营养丰富做起来方便快捷特别适合上班族。
点击查看大图14.美味入口香浓四溢培根独有的味道是我的最爱。
点击查看大图15.健康营养丰富的早餐是开启美好一天的原动力噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
