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培根促进铁吸收、改善缺铁性贫血。培根是西式的肉制品的一种，是一种生熏的咸猪肉。按照原料肉的部位不同，可以分为前肩的培根，通脊培根，肋培根、奶培根、夹肉培根等，按照地方特色，也可以分为加拿大培根、威尔士培根等，可煎烤后食用。培根其中的猪肉含有优质蛋白质，是日常蛋白质的一个良好食物来源。猪肉中的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能够改善缺铁性贫血的症状。猪肉性甘咸微寒，归脾胃肾经。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、培根、西红柿、青椒、香葱。
点击查看大图2.培根切成大小均匀的片状。
点击查看大图3.青椒洗净切成大小均匀的小块状。
点击查看大图4.鸡蛋打散放入葱花搅拌均匀。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热淋入蛋液火不要急。
点击查看大图6.鸡蛋炒至八成熟盛出备用。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入培根炒出香味再放入青椒炒至断生。
点击查看大图8.放入切好的西红柿大火快速翻炒出汤汁。
点击查看大图9.放入炒好的鸡蛋同时放入盐和味精。
点击查看大图10.炒至所有食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的培根青椒西红柿炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配早餐包、炸虾、牛奶一起吃就是标配的早餐哦。
点击查看大图13.这道美味营养丰富做起来方便快捷特别适合上班族。
点击查看大图14.美味入口香浓四溢培根独有的味道是我的最爱。
点击查看大图15.健康营养丰富的早餐是开启美好一天的原动力噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
