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这道菜品中除了鸡翅根作为主要食材，更是添加了鹌鹑蛋，腐竹，花菇这些营养价值高，味道鲜美的食材。
营养价值：
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。
花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素，不受任何污染，可达到有机食品标准。
花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用深受国内外群众的欢迎。气味也比香菇清淡。
点击查看大图1.鸡翅根泡水化开后，改花刀备用。
点击查看大图2.花菇洗干净备用。辅助浸泡柔软。葱姜蒜切好，准备香料。
点击查看大图3.鹌鹑蛋洗干净冷水下锅煮熟，大概水开10分钟就可以了。
点击查看大图4.煮好的鹌鹑蛋放冷水浸泡，剥皮备用。
点击查看大图5.花菇直接用手掰成4瓣儿。
点击查看大图6.冷水下锅焯鸡翅根。
点击查看大图7.水开，把血沫儿焯出来后，就可以把鸡翅根捞出备用。
点击查看大图8.捞出的鸡翅根还会带出部分水分，一定把多余的水倒掉。
点击查看大图9.起锅烧油，冷油放冰糖。
点击查看大图10.小火将冰糖融化，起泡儿。
点击查看大图11.放鸡翅根，翻炒均匀。
点击查看大图12.然后放生抽，老抽，给鸡翅根上色。
点击查看大图13.这个时候可以把火开到中小火，放葱姜蒜。
点击查看大图14.再把花菇倒进去，翻炒均匀。
点击查看大图15.加末过鸡翅根大概一个大拇指的水，放香料（小颗粒的用香料盒放，这样吃的时候更方便）接着放料酒，盐，醋。
点击查看大图16.大概煮30分钟后，放鹌鹑蛋。
点击查看大图17.再煮15分钟，放泡软的腐竹，继续煮，中途可以翻拌一下，让腐竹更加入味。
点击查看大图18.最后收汁出锅。
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
