什锦鸡翅根

这道菜品中除了鸡翅根作为主要食材，更是添加了鹌鹑蛋，腐竹，花菇这些营养价值高，味道鲜美的食材。

营养价值：
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。

腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。

花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素，不受任何污染，可达到有机食品标准。
花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用深受国内外群众的欢迎。气味也比香菇清淡。

什锦鸡翅根的做法步骤

制作小窍门