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茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物元素，茼蒿的胡萝卜素含量比菠菜高，能够调节体内水液代谢，消除水肿。所含的微量元素铜是人体健康不可缺少的营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统有着重要作用。茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油有消食开胃，增加食欲的功效，所含的粗纤维还能够帮助肠道蠕劝，促进排便。所以常吃茼蒿，可以养心安神、降压补脑，防止记忆力减退。另外，据中国古药书记载，茼蒿性味甘平、无毒，有安心气，养脾胃，利肠胃之功效。
点击查看大图1.准备原材料香肠、茼蒿、胡萝卜、鸡蛋、香菇和金针菇焯水断生后立即放入冷水中过凉洗净沥干水份。
点击查看大图2.香肠、胡萝卜、茼蒿切成小粒备用。
点击查看大图3.锅中倒入底油加热打入鸡蛋炒至八成熟。
点击查看大图4.倒入剩米饭中小火炒散炒匀。
点击查看大图5.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图6.放入茼蒿改小火快速翻炒。
点击查看大图7.剩米饭这样做就超级好吃????。
点击查看大图8.放入香菇粒和金针菇切成小段炒匀一定要把香菇和金针菇的水蘸干炒出的米饭口感更佳。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.炒好的时蔬米饭放入模具中压出自己喜欢的形状再用海苔条装饰一下就大功告成了。
点击查看大图11.搭配鸡腿虾仁、早餐包、酸奶一起吃太棒了????。
点击查看大图12.菌菇时蔬香肠鸡蛋混搭着米饭入口让人欲罢不能。
点击查看大图13.营养丰富的美味总会是启动光盘行动。
点击查看大图14.剩米饭华丽转身也是让人眼前一亮的感觉。
点击查看大图15.每天为家人做不同的健康美味是我最开心的事情。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
