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茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物元素，茼蒿的胡萝卜素含量比菠菜高，能够调节体内水液代谢，消除水肿。所含的微量元素铜是人体健康不可缺少的营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统有着重要作用。茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油有消食开胃，增加食欲的功效，所含的粗纤维还能够帮助肠道蠕劝，促进排便。所以常吃茼蒿，可以养心安神、降压补脑，防止记忆力减退。另外，据中国古药书记载，茼蒿性味甘平、无毒，有安心气，养脾胃，利肠胃之功效。
点击查看大图1.准备原材料香肠、茼蒿、胡萝卜、鸡蛋、香菇和金针菇焯水断生后立即放入冷水中过凉洗净沥干水份。
点击查看大图2.香肠、胡萝卜、茼蒿切成小粒备用。
点击查看大图3.锅中倒入底油加热打入鸡蛋炒至八成熟。
点击查看大图4.倒入剩米饭中小火炒散炒匀。
点击查看大图5.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图6.放入茼蒿改小火快速翻炒。
点击查看大图7.剩米饭这样做就超级好吃????。
点击查看大图8.放入香菇粒和金针菇切成小段炒匀一定要把香菇和金针菇的水蘸干炒出的米饭口感更佳。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.炒好的时蔬米饭放入模具中压出自己喜欢的形状再用海苔条装饰一下就大功告成了。
点击查看大图11.搭配鸡腿虾仁、早餐包、酸奶一起吃太棒了????。
点击查看大图12.菌菇时蔬香肠鸡蛋混搭着米饭入口让人欲罢不能。
点击查看大图13.营养丰富的美味总会是启动光盘行动。
点击查看大图14.剩米饭华丽转身也是让人眼前一亮的感觉。
点击查看大图15.每天为家人做不同的健康美味是我最开心的事情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
