强烈推荐的一款早餐,豆浆可以蒸鸡蛋??不要怀疑,真的可以❗️❗️口感嫩滑,入口即化,易消化吸收,别小看一碗小小的蛋羹,营养丰富,美容养颜,有豆浆,有鸡蛋,解决孩子挑食问题
1.准备干黄豆100克,提前一晚上浸泡,如图,这是泡好的黄豆。
2.清洗干净后放入豆浆机,加入1000毫升水,醇香豆浆模式,打成可以直接喝的黄豆豆浆。
3.然后用滤网过滤出豆浆渣,豆浆自然晾温,大概60℃左右。
4.大碗中放入两颗鸡蛋,蛋抽充分打散。
5.加入60℃左右的豆浆,放一点盐,和鸡蛋充分搅拌均匀(鸡蛋豆浆的量是1:2.5)一个鸡蛋,2-3壳鸡蛋的豆浆量。
6.用滤网把豆浆鸡蛋液分别过滤到两个小碗中。
7.盖上保鲜膜,牙签扎几个孔排气,水开后中火蒸15分钟,焖2分钟。
8.蒸好以后加轻盐牡蛎酱油,一点芝麻香油调味。
9.鲜香嫩滑,营养丰富,孩子吃了补钙养胃,宝妈吃了美容养颜。
简单又好吃
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