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鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的，对于治疗补充脂肪也有一定的效果，出现了贫血的情况，可以吃鸡腿进行调理，而且尽量不要吃的太多，吃的太多，有可能问题出现肠胃的负担，引起出现肠道的加重，一定要注意合理的休息，尽量避免吃得太过油腻。
点击查看大图1.在超市买到新鲜的鸡腿准备做超级美味的蒜香鸡腿。
点击查看大图2.鸡腿剁成大小均匀的块状后放入清水中浸泡一会儿去除血水。
点击查看大图3.处理好的鸡腿洗净沥干水份备用。
点击查看大图4.蒜去皮刺激剁成蒜粒。
点击查看大图5.适量的奥尔良腌料放入鸡腿中抓匀。
点击查看大图6.再放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、蒜粒。
点击查看大图7.所有的调味料抓匀煨制一个小时入味。
点击查看大图8.锅中倒入底油加热放入鸡腿中火煎起来。
点击查看大图9.煎至鸡腿两面断生。
点击查看大图10.添加剩余的料汁和适量清水大火炖起来。
点击查看大图11.汤汁犒干鸡腿完全入味即可出锅享用。
点击查看大图12.美味可口的蒜香鸡腿装入容器中就大功告成了。
点击查看大图13.搭配玉米和大枣黑米大米粥一起吃太棒了????。
点击查看大图14.鸡腿入口香浓真是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.蒜香鸡腿也是宴客的必备拿手好菜噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
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