欢迎来到莲花坞。清甜爽口的莲藕排骨汤,冬天喝上一碗,浑身都暖洋洋的。
1.排骨切大块,放入冷水中,倒入料酒,从冷水开始加热,焯水。
2.焯好水后,倒入沥水筐,用热水冲掉浮沫。
3.口蘑和杏鲍菇洗净沥水掰大块。
4.姜片、丁香、花椒、八角、桂皮、肉豆蔻、草果、干辣椒、陈皮放入调料盒,扣好。
5.铸铁锅内热油,放入4颗冰糖,中火炒糖色。
6.冰糖融化后,倒入焯好的排骨,翻炒到略棕色。
7.倒入蘑菇。
8.淋入生抽、红烧酱油、蒸鱼豉油,放入小香葱。
9.放入调料盒,倒入500ml啤酒。
10.盖上盖,大火烧到咕嘟咕嘟开锅后,转小火,炖1小时。
11.排骨炖大约55分钟后,开始准备莲藕和胡萝卜。莲藕和胡萝卜洗净、削皮、切大块。
12.莲藕倒入铸铁锅中,金针菇洗净切去老根,倒入铸铁锅中,盖盖炖15分钟。
13.胡萝卜倒入铸铁锅中,盖盖炖5分钟。
14.撒入香菜,滴入几滴香油。
15.完成✅
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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