茄汁花菜

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1.准备原材料花菜掰成小朵和番茄洗净。

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2.锅中烧开水放入花菜焯水断生切记时间不宜过长。

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3.焯好水的花菜立即放入冷水中过凉沥干水份。

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4.番茄切成大小均匀的块状也可以剁成泥状。

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5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。

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6.放入番茄大火快速翻炒成泥状出汁。

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7.放入准备好的花菜翻炒。

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8.放入这道美味的灵魂酱料番茄酱。

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9.酱汁炒匀添加适量清水放入盐和味精改小火炖三分钟。

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10.番茄花菜完全入味后撒上香菜即可出锅享用。

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11.美味可口的番茄花菜装入盘中就大功告成了。

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12.搭配小餐包和牛奶一起吃太棒了????。

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13.花菜入口酸酸甜甜脆爽可口。

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14.花菜的营养非常丰富做起来也是方便快捷。

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15.每天为自己做一道健康营养美味佳肴是对自己最好的奖励哦。