西红柿的营养价值:1、含有丰富的维生素C,而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用,对于抵抗力低下的人适当吃西红柿,通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素,而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的有机酸,进而能够很好的促进消化液的分泌,对于食欲不振、腹胀、消化不良的人,适当吃西红柿有很好的增进消化能力的功效。
点击查看大图1.准备原材料西红柿、豆腐、水发木耳、鸡蛋。
点击查看大图2.豆腐切成大小均匀的块状在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份。
点击查看大图3.西红柿洗净沥干水份切成小块状。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入西红柿大火快速翻炒。
点击查看大图5.西红柿炒出汤汁变软即可。
点击查看大图6.放入豆腐添加适量清水大火烧开。
点击查看大图7.水开后放入木耳大火烧开。
点击查看大图8.鸡蛋打散均匀的淋入沸腾的汤中。
点击查看大图9.蛋液打成蛋花放入盐和味精调味均匀。
点击查看大图10.最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的西红柿豆腐木耳蛋花汤装入容器中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配烧鸡和韭菜盒一起吃超级美味。
点击查看大图13.豆腐入口即化混搭着酸酸甜甜的西红柿汤汁好吃极了。
点击查看大图14.这道美味佳肴的汤是营养丰富的不得了哦。
点击查看大图15.健康营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女