羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
1.准备原材料羊肉、鸭血、莴笋、杏鲍菇、木耳
2.锅中烧开水放入鸭血焯水去除杂质
3.焯好水的鸭血立即放入冷水中过凉冲洗干净
4.莴笋和杏鲍菇洗净切片和处理鸭血的过程一样后沥干水份和鸭血放入容器中备用
5.羊肉在开水中煮开断生去除血沫和杂质切记时间不宜过长后立即放人冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份
6.锅中倒入底油加热放入郫县豆瓣酱、糖、蚝油炒匀
7.添加适量清水大火烧开
8.放入鸭血煮开
9.放入莴笋和杏鲍菇煮一会
10.放入羊肉改中小火煮至烧开
11.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
12.香辣可口的水煮羊肉鸭血装入容器中就大功告成了
13.莴笋和杏鲍菇混搭着羊肉的香味好吃????到爆
14.鸭血鲜嫩细腻美美哒口感
15.羊肉真是经典的味道香辣香浓让人回味无穷
16.水煮羊肉鸭血也是宴客必不可少的拿手好菜
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿