冬天来一碗清炖羊汤,温补一下。
1.羊腿骨剁开,我这个是在超市已经给切割开了。羊腿骨放入清水中,倒入适量料酒,从冷水开始焯水。水开后,倒入沥水筐中,用热水冲去浮沫。
2.将花椒、桂皮、肉豆蔻、八角、姜片、丁香、香叶放入调料盒,扣好。
3.锅内倒少许油,烧热,倒入羊骨,略炒。
4.放入调料盒,加入足量清水,适量料酒。
5.烧开后,小火炖45分钟。
6.如果汤中有很多浮油,可以用勺子撇去,这样羊汤就清爽一点。
7.口蘑洗净、沥干、掰小块备用。
8.羊腿肉切成两到三大块,加入料酒,从冷水开始焯水。焯好水后倒入沥水筐中,用热水冲掉浮沫。
9.将口蘑和焯好的羊腿肉倒入锅中,继续炖一个小时。
10.用筷子能够轻松插透羊肉即说明羊肉已经炖熟。捞出羊肉晾凉。
11.羊肉汤盛到碗中。
12.用切熟肉的刀和菜板,待羊肉不太烫时,取适量切片。放入盛出的羊肉汤中。
13.切一些香葱,大蒜,香菜,加入适量盐和胡椒调味。
14.完成✅
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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