西班牙海鲜藜麦饭

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1.食材准备。

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2.处理海鲜，食材切丁备用。

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3.锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。

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4.下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。

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5.锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。

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6.下入青豆、玉米粒翻炒。

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7.下入藜麦米，并加水没过藜麦。

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8.加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。

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9.加入藏红花。

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10.加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。

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11.海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。

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12.装盘。