简单易做的鲜香豆腐炖鱼。
1.鱼刮掉鱼鳞,剪掉鱼鳃,将鱼肚里面的血冲洗干净。
2.在鱼背上每隔5厘米左右切一刀,刀口长约半个鱼身宽。从上到下要切透。
3.鱼放到大碗里,适量姜拍碎,加一个香葱结,适量料酒,腌制15分钟。期间要把葱姜挤出汁,和着料酒给鱼肉按摩一下。
4.豆腐切成小方块。
5.另切一些葱姜。
6.干辣椒切两半,大蒜切小块,再加一把花椒备用。
7.锅里倒油,再放入少量猪油融化。
8.下入葱姜,煎出葱油。
9.煎到葱发黄后,捞出葱姜。
10.倒入干辣椒,花椒,蒜瓣,小火煎出香味。
11.加入蚝油,红烧酱油,蒸鱼豉油。
12.加入适量清水,适量现磨海盐、现磨胡椒、糖调味。
13.把鱼和豆腐放入锅中。
14.大火烧开,撇去浮沫。
15.盖上盖小火炖30分钟即可出锅。
16.撒上一些葱花、辣椒、香葱,完成✅
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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