海参样子黑乎乎的,还有刺,长得虽然不好看,但营养价值高,说实话,海参的价格也是蛮高的。过年啦,做个海参当硬菜。
1.海参洗净,大葱把葱白和青叶的部分分开,葱白部分切花刀,姜切丝。
2.锅里放油,小火把葱青段和姜丝小火炒至微黄。
3.青葱部分炒到微黄,放入葱白,把葱白也炒到微黄,捞出控出葱油备用。炸好的葱白也挑出来备用。
4.锅里放入一小碗清鸡汤,把炸好的葱叶放入煮几分钟煮成料汤备用。
5.葱叶捞出,过滤出料汤。
6.海参开水焯烫十秒左右捞出。
7.超烫好的海参切条备用。
8.锅里炒一点点糖色,放入生抽酱油和料汤煮开。
9.放入海参,加糖,盐和胡椒粉调味儿。
10.煮大约十分钟左右,汤汁收浓,放入葱段烧煮一会儿即可出锅。
11.装盘儿时浇上汤汁即可。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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