轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余

polaris滴食记

收录时间：2021-11-23 11:04:35 人气：9413

每年过年的年夜饭上必须有一道鱼，寓意着年年有余，鱼的烧法也有很多，清蒸、红烧、干煎、炖汤，在上海每年除夕饭上都会有一道熏鱼的冷菜，外脆里嫩，一口咬下去会爆出酱汁特别好吃，但是今年的特殊原因，大家也越来越注重健康，餐桌上也少了很多油炸的菜品，所以今年除夕夜上的餐桌上用了这道酱焖黑鱼来替代，只用一味调料酱油，可以鲜的眉毛都掉下来，无油更健康。

主料

辅料

调料

轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤

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1.准备食材：黑鱼洗净切块，胡萝卜和青椒洗净切片，生姜切片备用。
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2.锅底先放入姜片。
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3.将洗净的黑鱼块倒入锅内。
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4.倒入10ml味达美臻品料酒。
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5.倒入30ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
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6.倒入100ml清水。
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7.翻炒片刻让鱼肉裹上酱汁。
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8.放入胡萝卜片。
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9.盖上盖子大火煮开后，小火炖煮10分钟。
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10.胡萝卜已经酥烂，差不多八成熟。
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11.倒入青椒片。
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12.大火翻炒收汁。
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13.撒上小葱即可关火出锅。

制作小窍门

1、这道菜品没有放油，如果需要色泽更好看一些，可以在最后淋上一些热油。
2、配菜可以根据自己的喜好进行调整。

分类：热菜家常菜中式宴请宴客菜午餐晚餐

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