黎麦果蔬代餐

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1.各种蔬菜洗净切段备用。

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2.放入碗中备好。

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3.蒜苗1颗捣碎，加入几滴橄榄油。

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4.加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀。

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5.水煮鸡蛋切块。

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6.所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用，黎麦有很强的饱食感，代餐能饱腹又营养。