减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜

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1.根据自家喜好准备大拌菜主要食材（黄瓜，西兰花，紫甘蓝，圆生菜）鸡胸肉一块。

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2.锅中放入清水，鸡胸肉凉水下锅，加料酒，葱姜去腥。

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3.水开后煮15-20分钟（煮到鸡胸肉可以用筷子轻松扎透）。

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4.捞出来晾凉切小块。

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5.把圆生菜，紫甘蓝撕片，黄瓜切片，西兰花焯水放入盘中，最后放上鸡胸肉小米辣。

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6.淋上沙拉汁（大拌菜口味）撒黑胡椒碎。

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7.一盘低脂好吃的大拌菜就制作完成了，营养全面，美容瘦身。