轻食减脂餐

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1.大米2杯清洗干净放到电饭锅里。

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2.根据电饭锅的米水比较加水，这款电饭锅2杯米刚好加到刻度2。

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3.选择低糖饭功能，轻食低糖生活，从一粒米开始。

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4.煮饭的时候来准备配菜，胡萝卜清洗干净切丝，洋葱切丝，辣椒一半切丝。

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5.木耳提前用温水泡发，大蒜去皮切末，辣椒另一关切末。

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6.来调酱汁，盐、糖、生抽、陈醋等加到大蒜和辣椒末里，搅拌均匀。

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7.泡发好的木耳因为要凉拌，还是再焯一下水比较好，焯过水后的木耳用凉水再技透，口感会更好。

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8.胡萝卜焯水断生，再过凉水，口感会更脆。

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9.将调好的酱汁倒到木耳里，搅拌均匀。

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10.再放入三丝一起拌匀，凉拌木耳就拌好了。

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11.这时候米饭也煮好了，软硬适中，闻起来米香十足，臻米低糖蒸汽养生饭煲3L，米汤分离技术，古法工艺专利降糖。米粉节狂欢！预定再领券，到手价仅749。

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12.把饭和菜装进便当盒里，圣女果清洗干净，也装进去，熟鸡蛋切开放在米饭上，一个完美的便当就做好了。