芦笋凉拌金针菇

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1.准备原材料新鲜的芦笋和金针菇。

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2.新鲜的芦笋去皮切断根部洗净备用。

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3.芦笋斜刀切成片状。

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4.锅中烧开水放入芦笋片焯水断生即可时间不宜过长哦。

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5.金针菇摘好洗净放入开水中焯水断生。

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6.焯好水的金针菇立即放入冷水中过凉。

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7.金针菇处理好放入笊篱中沥干水份。

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8.焯好水的芦笋立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份备用。

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9.金针菇放在芦笋上面看着非常不错哦。

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10.蒜去皮洗净剁成蒜粒放入容器中再放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、涝汁、盐、味精拌匀。

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11.调好的料汁均匀浇好撒上红辣椒就大功告成了。

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12.搭配甜品和牛奶一起吃超级棒。

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13.芦笋和金针菇的营养都是非常丰富经常食用对身体有益。

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14.芦笋入口清脆爽口混搭金针菇独有的口感真是完美。

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15.开开心心快快乐乐的吃好每一餐是对自己最好的奖励噢。