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凉拌云耳青瓜

代购也爱煮菜
收录时间:2024-05-18 23:54:15  人气:6048

每年夏天必吃的凉拌菜,预备起来也简单,可以提前做好放冰箱,想吃的时候随时拿出来????

  云耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克干木耳中含铁97.4毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍,是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

主料
辅料
调料

凉拌云耳青瓜的做法步骤

分类: 凉菜 家常菜 快手菜 下饭菜 午餐 晚餐

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