红枣虫草花鸡汤

Meggy跳舞的苹果

收录时间：2022-12-28 19:06:17 人气：7221

多喝点鸡汤，可提高免疫力，滋润身心。之所以鸡肉有这么好的增强体质的效果，是因为鸡肉蛋白质含量较高，每100克鸡肉就含有蛋白质21.5克，且易被人体吸收利用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B族等微量元素；肉嫩鲜美，可炒、可拌、可炖、可烤。

主料

辅料

调料

盐适量

红枣虫草花鸡汤的做法步骤

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1.三黄鸡里里外外清洗干净。
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2.用利刀将鸡大胸的皮划开。
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3.将鸡大胸取下，再将鸡大腿上的肉取下；这两处的肉用来做馄饨，在文末会附上做法；鸡蛋不宜久煮，先取出来后放；剩下的鸡架剁大块。
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4.新鲜虫草花清洗干净；如用干虫草花需用凉水浸泡变软。
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5.鸡块鸡架入凉水炖锅中，通电、加热。
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6.撇掉浮沫，这样可使汤鲜味浓营养不流失。
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7.姜片、红枣同入汤中，煲2小时左右。
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8.起锅前10分钟，将虫草花和鸡蛋入汤中，出锅后撒盐，混合均匀即可。
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9.红枣虫草花鸡汤，营养丰富，滋补又强身！

制作小窍门

鸡汤中不限红枣、虫草花这些材料，还可以换成山药、芋头、胡萝卜等多种食材。

分类：汤类家常菜午餐晚餐

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