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减脂期间好吃营养的碳水必定是全麦粉系列。
这款全麦核桃香蕉欧包，健康低脂。香甜的香蕉融入面团，散发出让人难以抵抗的清香，搭配香脆的核桃，口感丰富，真的太好吃了，尽显欧包的魅力，保证你吃一次就会爱上！
点击查看大图1.香蕉去皮称重，倒入搅拌桶。
点击查看大图2.叉子压泥。
点击查看大图3.除黑芝麻、核桃仁外，其他材料称重倒入搅拌桶。
点击查看大图4.1档混匀转。
点击查看大图5.4档打至扩展阶段。
点击查看大图6.加入黑芝麻。
点击查看大图7.1档混匀。
点击查看大图8.搅拌至粗膜状态即可。
点击查看大图9.取出，整理光滑后放入发酵盒。
点击查看大图10.发酵至1.5-2倍大。
点击查看大图11.轻拍排气后，分成2份。
点击查看大图12.滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
点击查看大图13.取一个，擀成长方形。
点击查看大图14.一半放上核桃仁。
点击查看大图15.从左往右，卷起来。
点击查看大图16.封口。
点击查看大图17.放在烤盘上。
点击查看大图18.烤盘中间放一碗温水，烤箱二发（约50分钟）。
点击查看大图19.取出。
点击查看大图20.烤箱预热上下火200度。
点击查看大图21.面团表面筛一层高筋面粉。
点击查看大图22.用割刀划出你喜欢的图案。
点击查看大图23.放入预热好的烤箱，上火200度下火190度烘烤26分钟。
点击查看大图24.出炉。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
