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减脂期间好吃营养的碳水必定是全麦粉系列。
这款全麦核桃香蕉欧包，健康低脂。香甜的香蕉融入面团，散发出让人难以抵抗的清香，搭配香脆的核桃，口感丰富，真的太好吃了，尽显欧包的魅力，保证你吃一次就会爱上！
点击查看大图1.香蕉去皮称重，倒入搅拌桶。
点击查看大图2.叉子压泥。
点击查看大图3.除黑芝麻、核桃仁外，其他材料称重倒入搅拌桶。
点击查看大图4.1档混匀转。
点击查看大图5.4档打至扩展阶段。
点击查看大图6.加入黑芝麻。
点击查看大图7.1档混匀。
点击查看大图8.搅拌至粗膜状态即可。
点击查看大图9.取出，整理光滑后放入发酵盒。
点击查看大图10.发酵至1.5-2倍大。
点击查看大图11.轻拍排气后，分成2份。
点击查看大图12.滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
点击查看大图13.取一个，擀成长方形。
点击查看大图14.一半放上核桃仁。
点击查看大图15.从左往右，卷起来。
点击查看大图16.封口。
点击查看大图17.放在烤盘上。
点击查看大图18.烤盘中间放一碗温水，烤箱二发（约50分钟）。
点击查看大图19.取出。
点击查看大图20.烤箱预热上下火200度。
点击查看大图21.面团表面筛一层高筋面粉。
点击查看大图22.用割刀划出你喜欢的图案。
点击查看大图23.放入预热好的烤箱，上火200度下火190度烘烤26分钟。
点击查看大图24.出炉。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
