小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
1.准备原材料红枣、小米、燕麦。
2.红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。
3.小米淘洗干净最重要的是不能有沙子。
4.小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来。
5.小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。
6.放入燕麦改成中火慢煮。
7.燕麦入锅后搅拌均匀。
8.放入红枣煮至熟透。
9.粥煮至完全粘稠即可出锅享用。
10.美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。
11.红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。
12.营养的早餐是每天都要有的噢。
13.搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒。
14.红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
15.这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝