鸡翅根含有很多的维生素物质,尤其是含有比较丰富的维生素a,维生素a能够很好的保护视力健康,而且鸡翅根中的铁元素含量也要比其他一些食材高的多,铁元素是人体健康不可缺少的,所以平时多吃一些鸡翅根,能够很好的补充人体对铁元素的需求,有预防贫血、改善气血不足的功效。
点击查看大图1.准备新鲜的鸡翅根洗净沥干水份。
点击查看大图2.每一个鸡翅根用刀割几个口子这样更易入味。
点击查看大图3.放入葱姜段调味料一品鲜酱油、糖、蚝油、料酒、盐、味精。
点击查看大图4.放入这道美味的灵魂调味料奥尔良腌料。
点击查看大图5.鸡翅根按摩至调味料均匀的裹好盖上保鲜膜放入冰箱中冷藏十二小时入味。
点击查看大图6.鸡翅根依次摆入烤箱中上下火200度烤二十分钟。
点击查看大图7.鸡翅根烤至八成熟取出。
点击查看大图8.将剩余的调味料均匀的涂抹在鸡翅根上再次放入烤箱上下火烤十五分钟。
点击查看大图9.鸡翅根烤至完全熟透入味即可取出享用。
点击查看大图10.盘中摆上生菜再依次摆入鸡翅根就大功告成了。
点击查看大图11.搭配小油条和水果萝卜一起吃太棒了????。
点击查看大图12.鸡翅根的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图13.鸡翅根入口香浓特别是奥尔良独有的味道让人回味无穷。
点击查看大图14.奥尔良腌料烤至鸡翅根是我们家小宝贝的最爱。
点击查看大图15.每天为自己做一道自己喜欢的美味佳肴是对自己最好的奖励哦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿