端午节除了吃粽子,还要吃“一红”那就是红苋菜,红苋菜营养价值很高,有补钙和清热解毒之功效。
1.米饭提前煮好,生姜片切碎末;把苋菜叶冲洗干净,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净,把苋菜切碎待用。
2.鸡蛋加入生粉和料酒打匀,锅烧热加入10毫升橄榄油烧6分热,转中小火,把鸡蛋倒入迅速划开成小块,凝固就可以装入碗中。
3.锅烧热加橄榄油烧7分热,把生姜末炒一下,把苋菜倒入一起翻炒六分熟,把米饭倒入,炒拌至米饭都沾染上苋菜汁,加生抽和蚝油,鸡精快速翻炒均匀即可。
4.装入小碗中压实,准备一个小盘,把炒好的米饭倒扣在盘中。
5.周边把炒好的鸡蛋放入米饭四周即可。
6.这道色泽艳丽,健康又营养的鸡蛋苋菜炒米饭就完成啦。
7.小朋友很喜欢,一会就吃了个碗朝天。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
今天买了一根猪大骨,想想用来炖汤吧,可是我忘记拍过程图了,给成品拍了很多,呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类,对身体啊皮肤啊都非常好,女生适合常常吃哦~
BoA
1准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱