寿宁“福寿全”（地瓜扣）

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1.干鱿鱼丝，没有这种也可以用新鲜鱿鱼。

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2.一把虾仁干。

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3.干贝。

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4.香菇干。

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5.鱿鱼丝和虾仁清洗一遍再泡，等炒的时候泡的水不要倒掉直接用，干贝也一样。这些海鲜干货和香菇提前泡发。

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6.地瓜扣也叫地瓜粉，取2片，从中间折断。寿宁地瓜扣质量特别好，怎么炒都不会断，所以不折断的话吃的时候太长不好夹。

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7.用清水冲洗一下，不用泡很久，二三分钟即可。

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8.准备食材。把瘦肉切成丝，泡好的海鲜干货捞出来控干水分备用，香菇切丝，娃娃菜也切成丝。葱切碎，蒜苗切段。福寿全的配菜差不多就是这几种，也可以再加点胡萝卜丝和香菜，娃娃菜也可以用白菜。

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9.起锅烧油，油多倒点。油温热，倒入瘦肉丝，翻炒几下。

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10.肉丝翻炒至变色，下葱白炒香。

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11.倒入海鲜干货和香菇干，翻炒均匀。

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12.再放入蒜段。

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13.倒入娃娃菜，翻炒5分钟。

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14.把泡海鲜干货的水倒入，加2勺生抽，1勺料酒，1勺老抽，翻炒均匀。

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15.倒1勺蚝油，翻炒几下即可。

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16.把炒好的配菜盛出来备用。

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17.把地瓜扣捞出来。

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18.锅里留炒菜的汤汁，没有汤汁的话再加点水，大火烧开。

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19.水开后倒入地瓜扣。

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20.一直翻炒至收汁为止，地瓜扣变软。

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21.差不多快干的时候，倒入炒好的配菜。

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22.翻炒均匀。

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23.加入蒜叶子。

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24.翻炒均匀即可。泡海鲜干货的水已经有咸味，生抽等调味料也有味道，不需要再加盐。

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25.成品。又香又好吃，可做主食可当菜。