低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭

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1.准备干荞麦面一把，大蒜，小米椒，小葱，轻盐昆布酱油。

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2.大蒜捣成泥。

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3.加入三勺轻盐昆布酱油。

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4.一勺米醋。

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5.两勺凉开水，少许香油混合均匀。

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6.锅中放适量清水，水开后放入荞麦面煮3-5分钟。

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7.小葱和小米椒切碎备用。

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8.煮好的荞麦面放入凉开水里过一下。

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9.煮好的荞麦面放入凉开水里过一下。

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10.根据口味放入小米椒和香葱，拌一下就可以了。

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11.凉拌荞麦面，酸辣爽口，低脂低盐更健康。