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排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
点击查看大图1.新鲜的排骨在清水中浸泡二十分钟后洗净备用。
点击查看大图2.锅中烧开水倒入料酒放入排骨焯水断生去除血水和杂质。
点击查看大图3.焯好水的排骨立即放入冷水中过凉冲洗多余的油脂。
点击查看大图4.准备原材料番茄、排骨沥干水份、香菇去蒂洗净焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用。
点击查看大图5.番茄洗净切成大小均匀的块状。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图7.放入番茄大火快速翻炒出汤汁。
点击查看大图8.放入排骨翻炒至排骨均匀的裹上番茄汁。
点击查看大图9.添加适量清水倒入一品鲜酱油、放入香菇同时放入花椒和八角大火炖起来。
点击查看大图10.炖至汤汁不多时放入盐调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.番茄香菇排骨装入容器中最后撒上香菜提鲜就大功告成了。
点击查看大图12.搭配鲜牛奶、奶油蛋糕卷、水蜜桃一起吃超级完美。
点击查看大图13.排骨入口香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图14.番茄香菇排骨营养价值都是非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图15.香菇入口堪比肉肉还美味混搭着番茄独有的味道好吃到爆。
点击查看大图16.每天为家人做出不同的营养丰盛早餐是我最开心的事情噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
