芒果是一种深受人们喜爱的水果,富含糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。芒果除了美味以外对人体还有许多功效:
1、改善便秘,芒果中所富含的膳食纤维,一方面可以吸水膨胀软化粪便,另外一方面可以加强胃肠道蠕动、促进消化从而达到通便的效果;芒果虽然美味,且有很多的益处,但并非适宜所有人群,因为芒果含糖量非常高,所以对于糖尿病患者来讲就不适宜过量食用。如果食用,建议在两餐之间选用,每天不超过200g。此外,芒果比较容易致敏,过敏体质的人群慎食!
点击查看大图1.蛋糕胚的所有材料准备好.蛋清蛋黄分开(分的时候注意哦,蛋清里面不要掉入蛋黄液了,不然影响后面蛋清打发)。
点击查看大图2.木糖醇(没有可以用糖粉,我家都是木糖醇代替白糖的)加入蛋黄液中搅拌均匀。
点击查看大图3.加入食用油继续搅拌均匀。
点击查看大图4.抹茶粉倒入蛋黄糊中继续搅拌均匀。
点击查看大图5.搅拌均匀后倒入牛奶(我用的是脱脂牛奶)继续搅拌均匀。
点击查看大图6.然后玉米淀粉和低筋面粉混合过筛加入到蛋黄糊中翻拌均匀。
点击查看大图7.像这样细腻顺滑的就可以放一边备用了,这个时候可以把烤箱上下火160度预热了。
点击查看大图8.蛋清中加入柠檬汁或者是几滴白醋,倒入糖开始打发。
点击查看大图9.打发到提起有倒三角的硬性发泡就可以了。
点击查看大图10.先用一点蛋白霜加入到抹茶蛋糕糊里搅拌均匀。
点击查看大图11.再倒回到多的蛋黄糊中继续搅拌均匀,注意要翻拌手法,动作要轻哦不然容易消泡。
点击查看大图12.搅拌均匀后倒入铺上锡箔纸的烤盘上,轻轻震两下震出大气泡,放入提前预热好的烤箱烘烤20分分钟左右(看自己烤箱平时的操作吧)油纸最好,我的刚好用完了)我的烤盘大概是13寸(32*29)的。
点击查看大图13.烤好后的蛋糕胚取出放凉后拿一个六寸的慕斯圈切出慕斯底(我做了两个,一个6寸方形的一个圆的渐变)方形的要切两片备用。
点击查看大图14.芒果打成泥越细腻光滑越好过筛250克备用。
点击查看大图15.加入提前泡好的吉利丁片隔热水让吉利丁片完全融化。
点击查看大图16.奶油打到六成发加入酸奶搅拌均匀后倒入芒果糊中。
点击查看大图17.然后搅拌均匀就出来慕斯馅了。
点击查看大图18.倒在铺了抹茶蛋糕胚模具中放入冰箱冷冻差不多5分钟后取出,再放入一块抹茶蛋糕胚轻轻压一下,然后再倒满慕斯馅放入冰箱继续冷冻8分钟,利用这个时间可以做镜面。
点击查看大图19.芒果泥中加入提前泡软的吉利丁片,隔水加热让吉利丁片完全融化后将冷冻好的蛋糕取出,慕斯镜面淋上快速的转开,(因为温度比较低不快速的话容易凝固就不好操作了)。
点击查看大图20.像这样边边角角都要淋到,然后再放冰箱冷藏10分钟后取出,用吹风机或者是热毛巾敷模具一会,让其好脱模了。
点击查看大图21.脱模后的蛋糕,然后再放冷藏2-4个小时就可以吃了。
点击查看大图22.这个是六寸的抹茶渐变。
点击查看大图23.冷藏4个小时后美味的抹茶芒果慕斯就可以开吃了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿