芒果是一种深受人们喜爱的水果,富含糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。芒果除了美味以外对人体还有许多功效:
1、改善便秘,芒果中所富含的膳食纤维,一方面可以吸水膨胀软化粪便,另外一方面可以加强胃肠道蠕动、促进消化从而达到通便的效果;芒果虽然美味,且有很多的益处,但并非适宜所有人群,因为芒果含糖量非常高,所以对于糖尿病患者来讲就不适宜过量食用。如果食用,建议在两餐之间选用,每天不超过200g。此外,芒果比较容易致敏,过敏体质的人群慎食!
1.蛋糕胚的所有材料准备好.蛋清蛋黄分开(分的时候注意哦,蛋清里面不要掉入蛋黄液了,不然影响后面蛋清打发)。
2.木糖醇(没有可以用糖粉,我家都是木糖醇代替白糖的)加入蛋黄液中搅拌均匀。
3.加入食用油继续搅拌均匀。
4.抹茶粉倒入蛋黄糊中继续搅拌均匀。
5.搅拌均匀后倒入牛奶(我用的是脱脂牛奶)继续搅拌均匀。
6.然后玉米淀粉和低筋面粉混合过筛加入到蛋黄糊中翻拌均匀。
7.像这样细腻顺滑的就可以放一边备用了,这个时候可以把烤箱上下火160度预热了。
8.蛋清中加入柠檬汁或者是几滴白醋,倒入糖开始打发。
9.打发到提起有倒三角的硬性发泡就可以了。
10.先用一点蛋白霜加入到抹茶蛋糕糊里搅拌均匀。
11.再倒回到多的蛋黄糊中继续搅拌均匀,注意要翻拌手法,动作要轻哦不然容易消泡。
12.搅拌均匀后倒入铺上锡箔纸的烤盘上,轻轻震两下震出大气泡,放入提前预热好的烤箱烘烤20分分钟左右(看自己烤箱平时的操作吧)油纸最好,我的刚好用完了)我的烤盘大概是13寸(32*29)的。
13.烤好后的蛋糕胚取出放凉后拿一个六寸的慕斯圈切出慕斯底(我做了两个,一个6寸方形的一个圆的渐变)方形的要切两片备用。
14.芒果打成泥越细腻光滑越好过筛250克备用。
15.加入提前泡好的吉利丁片隔热水让吉利丁片完全融化。
16.奶油打到六成发加入酸奶搅拌均匀后倒入芒果糊中。
17.然后搅拌均匀就出来慕斯馅了。
18.倒在铺了抹茶蛋糕胚模具中放入冰箱冷冻差不多5分钟后取出,再放入一块抹茶蛋糕胚轻轻压一下,然后再倒满慕斯馅放入冰箱继续冷冻8分钟,利用这个时间可以做镜面。
19.芒果泥中加入提前泡软的吉利丁片,隔水加热让吉利丁片完全融化后将冷冻好的蛋糕取出,慕斯镜面淋上快速的转开,(因为温度比较低不快速的话容易凝固就不好操作了)。
20.像这样边边角角都要淋到,然后再放冰箱冷藏10分钟后取出,用吹风机或者是热毛巾敷模具一会,让其好脱模了。
21.脱模后的蛋糕,然后再放冷藏2-4个小时就可以吃了。
22.这个是六寸的抹茶渐变。
23.冷藏4个小时后美味的抹茶芒果慕斯就可以开吃了。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女