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美食～减肥餐
土豆泥有减肥去脂的作用。
而土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果哟????
点击查看大图1.准备2个土豆????。
点击查看大图2.去皮备用。
点击查看大图3.切成薄片。
点击查看大图4.上锅蒸20—30分钟，至完全熟透。
点击查看大图5.蒸好的土豆放入适量盐压成土豆泥之后，再加入适量的牛奶，继续压拌均匀。
点击查看大图6.准备一个空碗，放入一层保鲜膜。
点击查看大图7.将土豆泥放入碗内，记得压实。
点击查看大图8.碗倒扣如盘内，撕掉保鲜膜。
点击查看大图9.准备一个空碗，放入半勺黑胡椒粉、一勺蚝油、少许盐。
点击查看大图10.再放入一勺玉米淀粉。
点击查看大图11.加入适量水搅拌均匀。
点击查看大图12.搅拌好大概是这个样子（黑胡椒粒根据比例适当调节哦～）。
点击查看大图13.热锅下入我们调好的酱汁，小火慢煮，煮至浓稠汤汁状盛出。
点击查看大图14.将我们准备好的酱汁淋在土豆泥上。
点击查看大图15.再撒上适量的蔬菜末就可以啦～
点击查看大图16.装盘即可。
点击查看大图17.成品。
点击查看大图18.成品。
点击查看大图19.成品。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
