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美食～减肥餐
土豆泥有减肥去脂的作用。
而土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果哟????
点击查看大图1.准备2个土豆????。
点击查看大图2.去皮备用。
点击查看大图3.切成薄片。
点击查看大图4.上锅蒸20—30分钟，至完全熟透。
点击查看大图5.蒸好的土豆放入适量盐压成土豆泥之后，再加入适量的牛奶，继续压拌均匀。
点击查看大图6.准备一个空碗，放入一层保鲜膜。
点击查看大图7.将土豆泥放入碗内，记得压实。
点击查看大图8.碗倒扣如盘内，撕掉保鲜膜。
点击查看大图9.准备一个空碗，放入半勺黑胡椒粉、一勺蚝油、少许盐。
点击查看大图10.再放入一勺玉米淀粉。
点击查看大图11.加入适量水搅拌均匀。
点击查看大图12.搅拌好大概是这个样子（黑胡椒粒根据比例适当调节哦～）。
点击查看大图13.热锅下入我们调好的酱汁，小火慢煮，煮至浓稠汤汁状盛出。
点击查看大图14.将我们准备好的酱汁淋在土豆泥上。
点击查看大图15.再撒上适量的蔬菜末就可以啦～
点击查看大图16.装盘即可。
点击查看大图17.成品。
点击查看大图18.成品。
点击查看大图19.成品。
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
