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崇明绿茄子炖鱼

polaris滴食记
收录时间:2023-08-25 10:01:20  人气:9588

绿皮茄子是崇明当地的一个品种,可以凉拌,也可以搭配鱼等肉类或者其他蔬菜一起炖煮,非常百搭,而且茄子有丰富的维生素E,可以延缓衰老,降低胆固醇,保护我们的心血管。

主料
辅料
调料

崇明绿茄子炖鱼的做法步骤

制作小窍门

这道菜有酱油调味,酱油中含有盐的成分,就不需要再加入盐,否则口味会更重。
青鱼选择中段的位置,脂肪含量比较多,所以烹饪的时候没有用油煎,而是通过加热煎制将鱼肉内的脂肪渗出,更加健康。
分类: 热菜 家常菜 下饭菜 午餐 晚餐

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