秋凉了,是不是感觉吃啥都香了,给大家推荐一道好吃又好做的家常饭,这几天孩子点名要吃的鸡胸肉咖喱饭,这饭做法简单,几分钟就上桌,低脂高蛋白,比猪肉营养,比牛肉便宜,入秋后记得多给家人吃鸡肉,营养好吃滋补还不胖人。
点击查看大图1.准备食材:鸡胸肉去掉筋膜,清洗干净切丁,黄瓜洗净切丁,红辣椒洗净切丁,洋葱、土豆去皮洗净切丁。今天用的是冠利咖喱酱,没有可以换成咖喱块。葱去皮洗净,切成葱花。
点击查看大图2.炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,下入鸡胸肉丁翻炒至变色。
点击查看大图3.下入其它所有准备好的蔬菜丁翻炒均匀,适量加点轻盐酱油翻炒上色。
点击查看大图4.加入适量的水,盖上锅盖大火烧开,小火炖上2~3分钟至土豆丁熟。
点击查看大图5.下入咖喱酱,再炖上1分钟左右,入味即可出锅,口重的可以加点盐,咖喱酱本身也是有咸淡的,我没加吃起来刚刚好,提倡轻盐饮食哈。
点击查看大图6.加点胡椒粉调味,喜欢的还可以勾薄芡汁。
点击查看大图7.提前蒸好的米饭,盛入小碗中,然后扣到盘子上,上边撒点熟黑芝麻,好看又好吃,没有可以不撒。
点击查看大图8.浇上刚刚做好的咖喱鸡丁,看着有食欲吧,面对浓郁的咖喱香味,小朋友从来都没有抵抗力。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿