秋季天气转凉,今天邱邱分享一道适合秋季贴膘而有营养丰富的茭白红烧肉,咸鲜可口,肥而不腻,大家都知道茭白营养丰富,含有药用价值,具有清热解毒,利湿退黄,补虚健体的功效。主要含蛋白质,脂肪糖类,维生素B1,维生素B2,维生素E,微量胡萝卜素和矿物质等,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。
1.准备食材,五花肉,茭白,八角,葱姜。
2.五花肉洗干净切成块。
3.冷水下锅焯水去除血沫。
4.茭白洗干净切滚刀块。
5.锅烧热,不用放油,下入五花肉煸炒至表面微焦出肥油。
6.用底油里加入冰糖炒至融化,炒出糖色。
7.倒入五花肉翻炒上色。
8.加入茭白,翻炒均匀。
9.加入2勺生抽,一勺料酒。
10.加入2勺红烧酱油。
11.加入适量的水,大火煮开,转小火炖30分钟。
12.炖至期间,加入适量的盐调味。
13.最后炖至汤汁收干即可出锅。
14.盛入盘中,撒上葱花即可,天气转凉,就应该大口吃肉,肥而不腻,超级好吃!
15.成品图!
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
茄子好吃,其实我更喜欢吃红烧茄子,不过红烧又很油腻,就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆