鸡胸脯肉的蛋白质含量高,脂肪低,营养丰富,但是很多人不喜欢吃,觉得做不好就发柴,今天邱邱分享一道低卡减脂,香辣下饭的小炒鸡胸脯肉,鸡肉滑嫩,一点也不柴!
点击查看大图1.准备食材备用。
点击查看大图2.鸡胸肉洗干净,切成薄片。
点击查看大图3.青椒切成块,小米椒斜着切片,大蒜切片,姜切丝,葱白切段。
点击查看大图4.加入一勺料酒两勺,生抽一勺,红烧酱油一勺,淀粉抓拌均匀。
点击查看大图5.再加入适量的食用油,锁住水分,抓拌均匀。
点击查看大图6.热锅凉油,油热,倒入鸡胸肉翻炒。
点击查看大图7.翻炒至鸡肉变色,加入葱姜蒜,翻炒出香味。
点击查看大图8.下入小米椒,青椒翻炒均匀。
点击查看大图9.加入适量的盐,五香粉调味。
点击查看大图10.加入适量的鸡精翻炒均匀即可出锅。
点击查看大图11.一道香辣下饭的小炒鸡胸脯肉就做好了。
点击查看大图12.成品图!
点击查看大图13.成品图!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿