低脂捞汁菜

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1.藕切片，菇切花刀。

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2.水烧开，所有蔬菜煮熟后捞起备用。

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3.虾去头，过水煮熟捞起。

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4.捞汁配方，今天蔬菜准备的多，所以配方中的汁量X2。

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5.鸡肉加水放高压锅煮烂。取鸡肉撕成丝，混合所有材料，倒入捞汁浸泡1小时。

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6.酸酸甜甜很开胃！