清香爽脆凉拌茼蒿

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1.茼蒿含有特殊香味的挥发油，有宽中理气，消食开胃，增加食欲作用，丰富的粗纤维还有助肠道蠕动；其野芬芳气味可怡心安神、降压益脑。

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2.装盘，口感爽脆，酸辣开胃。茼蒿既有蒿之清气，也有菊之甘香，自古就有“天然保健品，植物营养素”之美称。

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3.放入小米辣，喜欢吃辣的多发，拌匀，尝一下味，淡了加盐。

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4.加入3勺醋、半勺糖。

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5.用热油泼蒜，加入2勺酱油。

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6.锅中加油，放入花椒粒，小火炸出香味后捞出花椒粒。

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7.茼蒿挤干水分，切段，放上蒜沫。

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8.锅中添水，加入一勺盐、小半勺苏打粉、一勺油，水开放茼蒿，用筷子翻转，茼蒿变色马上捞出，凉水降温。

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9.茼蒿去老根，用淡盐水泡15分钟，洗净控水。