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金针菇的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白，维生素b族和氨基酸，有利于我们的身体发育，可提高机体的免疫力，增强体质，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的现象，还具有美容养颜的作用，大部分人群都非常适用，金针菇的热量也不高，也非常适合减肥的人食用。
点击查看大图1.营养丰盛的早餐会给自己一天带来满满的正能量哦。
点击查看大图2.看着就好有食欲这一碗营养丰富的金针菇番茄汤汁好吃到停不下来。
点击查看大图3.美味可口的金针菇番茄汤装入容器中就大功告成了搭配汉堡包和大鹅蛋一起吃超级棒。
点击查看大图4.所有食材熟透放入调味料盐、鸡汁、香油调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图5.煮至虾仁变色放入香菇继续煮至开锅。
点击查看大图6.豆腐汤烧开后放入这道美味的灵魂配料虾仁改中火慢煮。
点击查看大图7.添加适量清水和豆腐大火炖起来。
点击查看大图8.放入番茄大火炒出汤汁来。
点击查看大图9.锅中倒入底油加热发热蒜片爆香。
点击查看大图10.新鲜的虾去皮去虾线洗净沥干水份备用。
点击查看大图11.番茄洗净去蒂切成小块状。
点击查看大图12.嫩豆腐切成大小均匀的小块状放入开水中烫一下后立即放入冷水中过凉备用。
点击查看大图13.香菇去蒂洗净放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水分切成薄片状。
点击查看大图14.处理好的金针菇沥干水分备用。
点击查看大图15.锅中烧开水放入一点点盐和金针菇焯水断生时间不宜过长会影响口感焯好水的金针菇立即放入冷水中过凉。
点击查看大图16.金针菇摘成一根根独立状这样吃起来特别方便。
点击查看大图17.准备原材料金针菇、番茄、豆腐、香菇、虾仁。
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
1豆腐揭去表皮后用箩筛制茸，用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸，与豆腐同置一盆中，加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。2在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油，分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺，将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案，分别嵌于豆腐掺上，上笼蒸熟备用。3炒锅置旺火上，加清汤烧沸，加胡椒粉，放入豌豆苗烫熟，舀入汤盆内，将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
飘往那儿
1新鲜五花肉。2以前在我十三四岁时，父母单位的老职工张婆婆长期喜欢炒酱熬肉，而且特别好吃，她每炒一次我家几姐弟都可以每人吃一筷子，现在想起都留口水。 切片待用（炒酱熬肉不需要煮熟）3干竹笋泡软待用。4泡发好的竹笋。5将大蒜苗切段、大蒜切片、生姜切片待用。6豆办酱备好待用。7将上述调料全放在一个碗里（生抽、料酒、醋、糖、豆办酱、味精、大蒜片）。8锅里放油烧油，下入生姜炒香。9下入切好的五花肉片。10翻炒***11听到锅里吱吱的在响了。12倒入配好的调料。13翻炒均匀，闻到豆办香了。1
Sincerity
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
